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SALUD CEREBRAL: LO QUE AYUDA, LO QUE HACE DAÑO

Cerebro cumple un papel muy importante en nuestras vidas. Es la máquina que nos hace sentir, trabajar, esforzarnos, razonar, tocar, etc.

En los últimos cinco meses, el miedo a contagiarse de Covid, el bombardeo de información, el aislamiento social y las cifras de muertes sin duda han afectado a este órgano, y si hay alguien que puede explicar sobre su funcionamiento es Marcos Vilca, neurocirujano del Hospital María Auxiliadora, quien menciona que cuidarlo debe ser nuestra prioridad.

La falta de verduras producen que el organismo no tenga buena capacidad inmunológica, aumenta el riesgo de contraer enfermedades del corazón, cáncer y problemas de visión”, señala.

Aconsejó surtir su alimentación con pescados azules, frutos secos, cítricos y verduras, además de habas y cacao, pues ayudan a tener un mejor desempeño cognitivo y a proteger las neuronas. También hacer ejercicios, dormir 8 horas todos los días e hidratarse con infusiones naturales.

Foto : R.S

Cinthya R

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