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PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS: LA NORMALIDAD DE LAS “RECAÍDAS” EN SALUD MENTAL

Sin duda, es más que seguro que el término “recaída” nos haga sentir un poco mal; a nadie le gusta imaginar que está “volviendo” a un estado de malestar o sufrimiento, pues, evidentemente, lo que las personas generalmente buscamos es el tratar de sentirnos mejor.

las personas que recaen piensan, por ejemplo: “si ya recaí o la “malogré”, la malogro por completo”. Esta idea me genera conflicto y pena pues es una forma de invalidar el esfuerzo y de generar mayor sufrimiento de forma auto agresiva y poco compasiva.

Si tú te encuentras en psicoterapia y sientes que te estás “atascando” o “regresando a un punto inicial”, por favor, no te juzgues por eso. Convérsalo con tu terapeuta y traten de indagar en qué es lo que estás pensando o sintiendo al respecto y, luego, en cómo reforzar aquello que aún no se ha consolidado.

Foto:R.S

Cinthya R

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