Las lentejas pueden servir como un reemplazo de proteína baja en grasa
Las lentejas son ricas en fibra y nos aportan sensación de saciedad por lo que, siempre que las combinemos con otros ingredientes sanos, nos pueden ayudar a bajar de peso
Consumir esta legumbre aporta importantes beneficios en nuestra dieta de hecho, estos beneficios repercuten en nuestra salud , sin embargo, es totalmente esencial consultar con tu médico o nutricionista para llevar un plan dietético equilibrado.
El contenido de fibra de esta legumbre ayuda a reducir el colesterol, a mantener los niveles de azúcar en sangre estables y prevenir el estreñimiento, dado su contenido en fibra , reducen el riesgo de padecer enfermedades coronarias y también reducen las posibilidades de sufrir cáncer de próstata.
Fuente :Vitaliv
Cinthya Romero
