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LA PALTA: LA GRASA BUENA QUE NOS AYUDA A VERNOS BIEN

Consumir una palta por día entrega increíbles beneficios para la salud de las personas

Entre ellos, se encuentra la reducción notoria del colesterol «malo», el cual puede generar diversos problemas cardiovasculares y puede ser encontrado en altas cantidades en personas con problemas de sobrepeso y obesidad.

Dentro de este tipo de alimentos encontramos a la majestuosa Palta. Esta fruta es un alimento preventivo de la ateroesclerosis, debido a la composición de sus grasas, es rico en ácidos grasos monoinsaturados como el oleico y polinsaturados como el linoleico. Además, es buena fuente de vitaminas D y E, donde esta última actúa como antioxidante y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Fuente : OMS

Cinthya Romero

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