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¿CÓMO SE PUEDE SABER SI UNA PERSONA TIENE FIBROMIALGIA?

La fibromialgia es un trastorno que tiene como principal característica los dolores en los músculos y huesos, cansancio y fatiga sin causa alguna. Es decir, que el cuerpo presenta dolores y cansancio de la nada.

Los síntomas más comunes de este trastorno son:

-Rigidez y dolor en todo el cuerpo

-Lagunas mentales (problemas de concentración y retención de la información)

-Dolores de cabeza que puede estar ligada con la migraña

-Irritabilidad (La mayoría de las personas que sufren con este trastorno suelen estar enojado con cualquier aspecto de la vida)

 -Fatiga y cansancio

 -Depresión y/o ansiedad

¿Qué alimentos son buenos para la fibromialgia?

-Palta: comer un aguacate diario en las mañanas.

-Manzana: comer tres manzanas diarias.

-Brócoli germinado: comer brócoli germinado en ensalada o jugo.

-Un diente de ajo diario: el diente de ajo debe estar acompañado por alguna comida durante el día.

-Cúrcuma en polvo: toma tres veces al día en agua, puedes acompañar con aceitunas o uvas secas.

Foto: R.S

Cinthya R

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