El home office hace que la persona se aleje de su entorno y exterior

Tiempo de cuarentena, el mundo se detiene en ciertos aspectos, pero en otros las dinámicas deben ser replanteadas y los negocios exigen creatividad para no cesar sus labores diarias. Es ahí donde entra en juego la práctica del teletrabajo o home office.

Aquí te presentamos tres pasos importantes para cuidar tu salud si haces Home Office

-Hacer ejercicios todos los días entre 15 y 30 minutos para evitar problemas cardiovasculares, musculares y obesidad.

-Destinar un espacio de la casa para trabajar. Este debe ser ventilado y con suficiente luz natural. Además, que sea un lugar en el que no lo molesten demasiado, pero sobre todo respetar el horario y hacer pausas breves para estirar el cuerpo.

-Respetar los horarios de comida y no comer en el espacio de trabajo, que debe permanecer limpio y organizado.

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Cinthya Romero