Día: 27 Julio, 2021

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Salud

COMO RECONOCER EL SÍNDROME DE BURNOUT

Dese el inicio de  la  pandemia,  nuestra vida personal  y  laboral  ha  influenciado   en nuestra vida  diaria, sin  embargo  la  Organización Mundial de la Salud reconoce que el burnout o el síndrome de desgaste profesional es una enfermedad producida por estrés laboral y que se ha visto acentuada en pandemia, explica la especialista. Asimismo, se ha convertido en uno de los principales problemas de salud mental.

La psicóloga María Elena Escuza señala que este síndrome puede presentarse con:

  • Frecuentes dolores de cabeza y migrañas.
  • Dolor de estómago.
  • Dolores musculares y tendinitis agudas en las extremidades

Cabe resaltar  que para  prevenir es   importante identificar los síntomas para empezar a realizar los cambios necesarios,   lo  primero buscar apoyo profesional, contar con el apoyo de un profesional es una muy buena alternativa, sobre todo, en tiempos de pandemia, contexto en el que la salud emocional se ha visto muy afectada también.

Redactora: Nikolle  Culqui 

Fuente: Trome 

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Salud

CONOCE COMO EVITAR EL CANSANCIO EN ESTE INVIERNO

Durante  este invierno    nuestro cerebro  produce  más  melatonina, la  hormona que regula  el ciclo  del sueño, esto es debido a  la falta de  luz solar.

Sin  embargo, David León Lizama, nutricionista y docente de la carrera de Nutrición y Dietética de la UTP, existen alimentos energéticos, de fácil digestión y con gran demanda de nutrientes que contribuyen a evitar el cansancio. “Gracias a sus bondades nutricionales, nos aportan un extra de vitalidad y energía”.

Con el objetivo    de  llevar  una    dieta  más  saludable   y revitalizarnos   en esta época  del  año  se  recomienda  lo  siguiente:

  • Plátano. Contiene una gran dosis de potasio que ayuda a regular el balance de agua, fortalecer los músculos y mejorar el funcionamiento del organismo. Además, el cansancio se relaciona con los niveles bajos de potasio.
  • Chocolate negro. Este alimento, además de aportar energía, cuenta con carbohidratos y antioxidantes que ayudan a controlar la presión sanguínea.
  • Palta. Uno de los componentes de este alimento es el potasio, nutriente que ayuda a mantener el buen funcionamiento de las células de nuestro cuerpo.
  • Espinacas. Posee carotenoides y betacarotenos que mejoran la digestión y el funcionamiento de los músculos

También recomienda  crear  un buen hábito  del sueño  y cuidar  nuestra alimentación  llevando  una   dieta  balanceada.

Redactora: Nikolle  Culqui

Fuente: Trome

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Política

VÍCTOR VALLEJOS SOBRE LAS RONDAS CAMPESINAS: “TENEMOS CAPACIDAD EN TEMAS DE SEGURIDAD CIUDADANA”

Aseguró estar preparado junto con los ronderos

Víctor Vallejos, presidente de la Confederación Nacional de Rondas Campesinas Urbanas y Nativas del Perú, afirmó que, los campesinos hoy en día están preparados, y demostró su interés por mejorar la inseguridad durante el gobierno de Castillo, criticando que en 44 años no han podido garantizar la seguridad ciudadana.

“Tenemos capacidad en temas de seguridad ciudadana. El que habla es autor de la ley 27908 de las rondas campesinas, y autor de un proyecto de ley que ahora es ley, la ley del seguro social rondero. Y tengo un gran proyecto con el que quiero despedirme de las rondas, es la creación de la universidad para los ronderos, hombres y mujeres campesinos obreros” fueron las palabras de Vallejos.

Además, en ese sentido, aseguró que necesitan la unión de los ronderos, junto con las Policía Nacional, juntas vecinales y seguridad ciudadana. Con el refrán “Unificar al pueblo y autoridades”.

Por otro lado, se habló de que Vallejos estaría asumiendo el rol de ministro del Interior, por lo que aseguró estar preparado destacando sus diplomados.

“Los campesinos hoy en día estamos preparados”, además, señaló que, tiene un gran proyecto que sería la creación de la universidad para los ronderos.

Redacción: Katherine Lancho

Fuente: La República

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Actualidad

DELINCUENTES ASALTARON ENTIDAD FINANCIERA EN EL RÍMAC

Dos  delincuentes  asaltaron una entidad financiera ubicada en el  distrito  del  Rímac, ubicado en la cuadra 3 de la avenida Alcázar,  golpearon al vigilante amenazaron a trabajadores y clientes con sus armas y luego tomaron dinero de las ventanillas que llenaron en sus mochilas.

Sin  embargo  el atraco las víctimas señalaron  que los asaltantes llevaban puestos mamelucos color blanco, presumiendo que eran prendas médicas. Con amenazas exigieron el dinero y luego de cometer el robo huyeron, dos cómplices en moto los esperaban y fugaron con rumbo desconocido.

Hasta  el momento la  policía viene recopilando más imágenes de otros locales de la zona, sospechan que días antes estos maleantes han estado ‘marcando’ el local bancario. Hasta el momento se desconoce el monto de lo robado.

 Redactora: Nikolle  Culqui 

Fuente:Trome

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Política

CORTE SUPERIOR NACIONAL LUCHA CONTRA EL TERRORISMO

Juez César Sahuanay aseguró que magistrados y magistradas del ente a su cargo se encuentran preparados y capacitados para hacer respetar el imperio de la ley y la Constitución, durante el Bicentenario de nuestra Independencia ha sido la lucha contra el terrorismo, afirmó Sahuanay, durante una ceremonia en la cual expresó su saludo en esta fecha especial, se izó la bandera del Perú y se entonó el Himno Nacional.

Sin embargo   manifestó  que  “Los órganos jurisdiccionales que son nuestros antepasados en esta gesta de jurisdicción especializada penal, recibieron más de un millar de juicios anulados. La lucha contra el terrorismo había tenido un traspié”

Cabe resaltar que  los juicios que se realizaron con jueces sin rostro fueron anulados, el  juez  finalmente expresó  que  “Ahora ingresamos al Tricentenario con nuevos retos frente a la criminalidad organizada y los nuevos delitos de nuestra época, y le aseguramos a nuestra patria que las juezas y jueces de esta Corte están preparados y capacitados para hacer respetar el imperio de la ley y la Constitución. ¡Feliz Bicentenario Perú! Kausachum Perú”

Redactora: Nikolle  Culqui 

Fuente: Trome 

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Espectáculos

SEBASTIÁN LIZARZABURU HACE UN MEA CULPA TRAS PROMOCIONAR FALSO SPRAY ANTI COVID

Sebastián Lizarzaburu, sería uno más de los chicos reality que se sumaría a la promoción de productos falsos que supuestamente bloquean a la COVID- 19; sin embargo, pese a su error al no informarse y promocionar el spray nasal Taffix, Lizarburu hizo un mea culpa y agradeció el apoyo a sus seguidores.

Lizarzaburu no sería el único, también la chica reality, Luciana Fuster, tras las críticas en redes sociales, salió a pedir disculpas tras promocionar dichos productos.

“Es la primera vez que me pasa una situación así y realmente me siento muy apenada. Mi compromiso con ustedes es que mis plataformas sigan siendo un espacio donde encuentren siempre cosas interesantes, positivas, alegres y que les genere bienestar. Nuevamente, mis disculpas y agradezco la confianza de siempre”, señaló Fuster.

Por otro lado, Lizarzaburu, aparte de pedir disculpas, aseguró tomar acciones legales contra la empresa que lo contrató: “Mis representantes legales se encuentran evaluando los hechos para tomar las acciones correspondientes conforme a ley”

Cabe recordar que el médico Percy Mayta, señaló que los productos de la farmacéutica Nasus Pharma son fcalsos.

Redacción: Katherine Lancho

Fuente: La República

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Actualidad Cultura Local

MINISTERIO DE CULTURA RECONOCIÓ A GUILLERMO ROSSINI COMO PERSONALIDAD DE LA CULTURA

Después de una vida dedicada a la comedia, el actor y locutor radial Guillermo Rossini fue reconocido este 27 de julio por el Ministerio de Cultura con la distinción “Personalidad Meritoria de la Cultura”.

Según la Resolución Ministerial N° 000192-2021, firmada por el ministro de Cultura, Alejandro Neyra, el ex integrante del programa “Los Chistosos”, recibió este reconocimiento por su “destacada y extensa trayectoria artística como comediante e imitador”.

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Actualidad Deportes Sin categoria

PEDRO GALLESE SUFRIÓ LESIÓN Y ES BAJA EN EL ORLANDO CITY

El arquero de la Selección Peruana, Pedro Gallese terminó lesionado luego e la dura derrota de 5 a 0 que sufrió con su equipo el Orlando City por la Major League Soccer.

Gallese no pudo culminar de manera óptima el partido y al final de mismo salió del cojeando del campo del Yankee Stadium. El ‘Pulpo’ tuvo que ser ayudado por el cuerpo médico del Orlando City.

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Política

PEDRO CASTILLO TOMARÁ JURAMENTO A SU PRIMER GABINETE

Pedro Castillo tomará juramento a su primer Gabinete Ministerial este miércoles 28 de julio, según el programa oficial de actividades difundido por la Presidencia de la República.

Sin embargo, la juramentación del primer Consejo de Ministros de Castillo Terrones se realizará en el Gran Teatro Nacional a las 16:30 horas y no en Palacio de Gobierno, como usualmente se hizo en los últimos años.

Cabe resaltar  que  Pedro Castillo asumirá la conducción del Perú para el periodo 2021-2026 tras vencer en la segunda vuelta de las Elecciones Generales de Perú de 2021 a su contendora de Fuerza Popular, Keiko Fujimori. La sesión solemne se iniciará a partir del mediodía.

Redactora: Nikolle Culqui 

Fuente: Trome

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Internacional

LUEGO DE TRES AÑOS, MUJER QUE MATÓ A SU VECINO PEDÓFILO, SALIÓ EN LIBERTAD

¡EN LIBERTAD! Después de cumplir 3 años de sentencia, Sarah Sands de 38 años, salió en libertad tras haber matado a su vecino pedófilo, Michael Pleasted (77), quien abusó sexualmente de su hijo de 12 años.

El pedófilo Michael Pleasted, contaría con 24 condenas por delitos sexuales a menores de edad desde el 1970 hasta la fecha en que Sarah lo mató; pese a las condenas, en ningún momento lo detuvieron.

Sin embargo, Sarah Sands, al enterarse que su vecino pedófilo abusó de su hijo, tomó la decisión de matarlo, y en el 2015 fue sentenciada a 3 años y medio de cárcel por homicidio involuntario por pérdida de control.

“Hice lo que cualquier madre haría porque él hizo esto a mi hijo pequeño. Nunca volvería a matar. No me veo a mí misma como un asesino, pero no me arrepiento de lo que hice. Yo era una madre desesperada por proteger a mis hijos” señaló Sarah.

Por otro lado, al realizar las investigaciones, las autoridades detectaron que Michael se había cambiado su nombre original, Robin Moult, para que no lo puedan identificar y arrestar.

Asimismo, aseguró no sentirse orgullosa con sus actos, sin embargo; no se arrepiente porque ya no podrá hacer daño ni lastimar a nadie.

Redacción: Katherine Lancho

Fuente: La República