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Salud

SALUD BUCAL: REPASO DE LOS CONCEPTOS BÁSICOS DEL CUIDADO DE LOS DIENTES

Ten en cuenta estos conceptos básicos de cepillado:

Cepíllate los dientes dos veces al día. Cuando te cepilles, no te apresures. Tómate unos dos minutos para hacer un trabajo minucioso. No te cepilles inmediatamente después de comer, especialmente si ingeriste algo ácido como toronja o refresco. No olvides limpiarte la lengua, que alberga bacterias, con un cepillo de dientes o un raspador de lengua.

Usa el equipo adecuado. Usa una pasta dental con flúor y un cepillo de dientes de cerdas suaves que se adapte cómodamente a la boca. Considera el uso de un cepillo de dientes eléctrico o a pilas, que puede reducir la placa y una forma leve de enfermedad de las encías (gingivitis) más que el cepillado manual. Estos dispositivos también son útiles si tienes artritis u otros problemas que dificultan el cepillado eficaz.

Practica una buena técnica. Sostén el cepillo de dientes en un ángulo leve: apuntando las cerdas hacia el área donde los dientes se encuentran con las encías. Cepilla suavemente con movimientos circulares cortos hacia adelante y hacia atrás. Cepillarse demasiado fuerte o con cerdas duras puede dañar las encías.

Cepíllate los dientes durante dos minutos. Recuerda cepillarte el exterior, el interior y las superficies de masticación de los dientes, así como la lengua.

Mantén tu equipo limpio. Siempre enjuaga el cepillo de dientes con agua después de cepillarte. Guarda el cepillo de dientes en posición vertical y déjalo secar al aire hasta que lo vuelvas a usar.

Cinthya R

Créditos : El Comercio

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Espectáculos

ANAHÍ DE CÁRDENAS TRAS SER DADA DE ALTA MUESTRA SU RECUPERACIÓN CON SENSUAL FOTO

La actriz Anahí de Cárdenas se encuentra totalmente recuperada de la aguda infección intestinal que la aquejaba hace unos días y que la llevó a ser hospitalizada en una clínica local.

Así lo demostró la también cantante tras publicar una fotografía en su cuenta de Instagram donde se ve feliz disfrutando de la playa con un bikini y una bella sonrisa.

“¡De la clínica a la playa! No hay mejor manera de recuperarse de una gastroenterocolitis aguda #avalanchadiarreica que comiendo ceviche 🤣 #mentira #todohervido #mamanoteasustes #eschiste Sin humor no somos nada. Al mal tiempo buena cara”, escribió la actriz en su red social.

“‘Bellísima, muchas bendiciones’, ‘Que guapa’, ‘I love you flaca! ❤ ¡Brishaaaaa!’, ‘Disfruta la playita’, ‘Al mal tiempo buena playa’”, fueron algunos de los comentarios que generó la publicación, que en una hora alcanzó cerca de 15 mil ‘likes’.

“Y aquí estamos nuevamente. ¡No se preocupen es solo una diarrea en realidad es una aguda infección intestinal acompañada por una fiebre muy alta lo que me tiene presa acá en la clínica, pero tengo la fe de que me sueltan mañana crucen los dedos porque tengo un viaje de vacas planeado y pagado para el viernes! ¡Que la luz del universo cure mi cuerpo y sus buenas vibras también! No puedo agradecer lo suficiente por mi doctor H. Gómez que es el mejor oncólogo del mundo”, fue parte de lo que escribió esa oportunidad.

Cinthya R

Créditos: La República

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Actualidad

EL GOBIERNO PERUANO APROBÓ LA REAPERTURA DE CINES, TEATROS, GIMNASIOS Y CASINOS EN LA CAPITAL

Fotografía: El Peruano

El Gobierno Peruano aprobó la reapertura de cines, teatros, gimnasios y casinos tras nueve meses de ser clausurados por la pandemia del coronavirus en el Perú, el Poder Ejecutivo reiteró que deberán tener un aforo de 40% en espacios cerrados, según la norma publicada en el diario oficial El Peruano este domingo.

La reapertura de cines, teatros, gimnasios y casinos forma parte de la Fase 4 de la Reanudación de Actividades Económicas dentro del marco de la declaratoria de Emergencia Sanitaria Nacional.

Asimismo, se deberá seguir los protocolos de seguridad como el uso obligatorio de mascarillas, toma de temperatura y lavado de manos antes del ingreso a los locales y respetar el distanciamiento físico para evitar contagios por Covid-19.

Créditos: Andina Agencia Peruana de Noticias

Redacción: Sebastian Parreño

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Política

EL MANDATARIO SEÑALÓ QUE SE DARÁ INICIO AL PROCESO DE RENOVACIÓN INTERNA DE LA POLICÍA NACIONAL DEL PERÚ

Fotografía: Diario Expreso

El Presidente de la República, Francisco Sagasti señaló durante su discurso en la ceremonia por el 32° aniversario de la Policía Nacional del Perú que se dará inicio al proceso de renovación interna y reiteró que se establecerán bases sólidas para la modernización y fortalecimiento durante su gestión este domingo.

El Mandatario expresó que los miembros de la Policía Nacional del Perú deben contribuir con el fortalecimiento de dicha institución para dar el ejemplo a la ciudadanía, asimismo, reiteró que los que deshonren a la institución serán investigados y sancionados siguiendo el debido proceso.

Finalmente, el Mandatario refirió que la Policía Nacional del Perú debe dar el ejemplo de lo que debe ser un ciudadano o ciudadana de verdad.

Créditos: Diario Correo

Redacción: Sebastian Parreño

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Economía

PRODUCE EMITIRÁ EN LOS PRÓXIMOS DÍAS LOS PROTOCOLOS DE BIOSEGURIDAD PARA CINES Y GIMNASIOS

José Chicoma, ministro de Produce, indicó que el reinicio de bares y discotecas aún no está contemplado debido a que es difícil garantizar que se respeten los protocolos.

El ministro de la Producción, José Chicoma, señaló que las actividades económicas que se reactivaron como parte de la fase 4 pueden volver a cerrarse si se presenta un incremento en los casos positivos de coronavirus (COVID-19).

En declaraciones a RPP indicó que el reinicio de establecimientos como cines y gimnasios está sujeto a que se respeten las medidas y a que los encargados de los establecimientos reporten sobre el cumplimento de los protocolos.

“Hay que tomar en cuenta los escenarios. Hay un escenario en el que bajan los contagios y se puede ampliar los aforos. Hay otro escenario que es que aumenten los contagios y se dé la segunda ola, en ese caso se revierten las medidas. Todo depende de que se haga una reapertura responsable. Lo mas importante es preservar la salud de las personas”, afirmó.

“Consideramos que discotecas y bares son más riesgosas porque es mas difícil mantener la distancia social, es muy riesgoso poder abrirlas. Aún no hay una decisión al respecto”.

En esa línea precisó que la ampliación del aforo de los centros comerciales y restaurantes al 60% entrará en vigencia desde este lunes 7 de diciembre, pero que las actividades que recién se suman a la reactivación deben esperar a que el Ministerio de Salud apruebe los protocolos obligatorios.

El decreto supremo N° 187-2020-PCM publicado en el diario oficial El Peruano indica que locales como pubs, bares, discotecas, karaokes y afines deberán permanecer cerrados pues no están contemplados en etapa de reactivación económica.

Además establece que los establecimientos comerciales deberán supervisar que se cumpla lo siguiente:

Uso obligatorio de mascarilla para todas aquellas personas que ingresen a los locales.

Brindar facilidades, a través de estaciones de lavado de manos, para el ingreso a los locales.

Mantener el distanciamiento físico o corporal.

En cada una de las actividades autorizadas, la empresa, organización o entidad debe contar con una persona responsable de informar al Sector Salud, semanalmente, el cumplimiento del aforo, con calidad de declaración jurada.

El ministro también precisó que con la apertura de gimnasios y cines se recuperarán más de 146,000 puestos de trabajo. Específicamente 81,000 puestos de trabajo de los gimnasios y 65,000 puestos de trabajo directo en los cines.

Cabe señalar que los gremios de cines, centros comerciales y gimnasios, de forma coordinada con los equipos técnicos del Ministerio de la Producción, han venido realizando pruebas piloto y marchas blancas, desde el mes de setiembre hasta la fecha, para revisar los protocolos de bioseguridad.

En ese sentido, subrayó que su cartera se encargará de publicar los mencionados protocolos de bioseguridad en los próximos días. Asimismo, a fin de reanudar de modo responsable y seguro estas actividades, de modo individual, tanto cines como gimnasios deberán presentar sus planes de vigilancia para protección de sus trabajadores al Ministerio de Salud (Minsa).

“Hemos cumplido con la gradualidad y responsabilidad de la apertura de la actividad económica priorizando las recomendaciones del Ministerio de Salud, pero dándole la oportunidad a las empresas y sus trabajadores de beneficiarse con la mayor demanda de bienes y servicios que se asocia con las fiestas navideñas”, acotó.

Andrea S

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Tecnología

NERDGASMO: PROBÉ LA NUEVA ASUS ZENBOOK FLIP S, UNA NOTEBOOK CONVERTIBLE MUY VERSÁTIL

Sabemos que una laptop, por muy portátil que sea, siempre va a requerir cierto soporte en componentes que la hacen pesada e incómoda de transportar. Aquí es donde entran las notebooks.

Asus sigue invirtiendo en presentar nuevos equipos portátiles, ya no solo para el mundo gamer de alta competencia sino también para las labores diarias de trabajo. Esta vez se presenta en el mercado peruano con la nueva ASUS Zenbook Flip S UX371, una notebook que lleva la versatilidad a nuevos niveles y sin perder potencia.

Sabemos que una laptop, por muy portátil que sea, siempre va a requerir cierto soporte en componentes que la hacen pesada e incómoda de transportar. Estas características son las que entran en juego al momento de hacer un balance entre las acciones que se pueden realizar con la máquina y la necesidad de trasladarse.

En esa línea es que aparecieron las denominadas notebook, una suerte de laptops más delgadas, pequeñas y versátiles, con la suficiente capacidad para responder a las labores de trabajo diarias.

Con todo esto en mente, las empresas de tecnología se mantuvieron innovando para sacar el mejor equipo en cuanto a componentes y tecnología, pero cuidando la tendencia minimalista del tamaño, peso y portabilidad propia de las notebooks.

En esta línea es que entra la nueva Zenbook Flip S, equipo con el que ASUS sorprende ofreciendo versatilidad y portabilidad sin descuidar la tecnología. Una Notebook que nada tiene que envidiar a las laptops top del mercado.

Andrea S