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PLANTEARTE METAS ALCANZABLES ES LA CLAVE PARA EL BIENESTAR

Las metas que no trazamos en la vida expresan nuestro carácter. Esto se debe a que estos objetivos determinan nuestro comportamiento y son el eje central de nuestro desempeño en diversas áreas. Por esta razón, los expertos aseguran que las metas que nos planteamos influyen directamente sobre nuestro bienestar y la satisfacción que podamos gozar con respecto a la vida.

A fin de analizar cómo influyen las metas que las personas se plantean sobre el bienestar, un equipo de investigadores trabajó con la información de 973 personas de entre 18 y 92 años. En total, se trabajó durante cuatro años consecutivos a fin de obtener datos sobre las metas, el bienestar, la satisfacción y la calidad de vida de los participantes durante el mencionado periodo de tiempo.

A modo de síntesis, se encontró que las metas que las personas se plantean a lo largo de su vida influyen sobre su percepción de bienestar y calidad de vida. Por ejemplo, aquellos participantes cuyas metas giraban en torno a su salud o relaciones sociales, gozaban un mayor bienestar en estas áreas.

El secreto, en este caso, es plantearse metas realistas y fáciles de alcanzar. Para ello, los expertos recomiendan descomponer los grandes objetivos, en metas más pequeñas y factibles. De esta forma, a medida que se van cumpliendo objetivos específicos, las personas adquieren un sentido de control sobre sus propias vidas que les impulsa a seguir esforzándose por alcanzar lo que desean.

Foto: R.S

Cinthya R

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