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LOS SEIS TRUCOS PARA QUEMAR GRASA DE FORMA NATURAL, SEGÚN EL DOCTOR PÉREZ ALBELA

  1. Caminar. Para quemar grasa, debes caminar al menos media hora en la mañana (antes del desayuno) y media hora en la tarde (después del almuerzo)
  2.  Consumir kión (jengibre) y algas todos los días.
  3. Consumir gelatina china: te llenarás y así comerás menos. Esta gelatina es de origen marino y se obtiene de las paredes de algunos tipos de algas. En Lima lo puedes comprar en la calle Capón (Barrio Chino)
  • Tomar lecitina, dos cucharadas diarias. La lecitina es como el detergente en una olla de grasa; ayuda al hígado graso y a quemar la grasa. También evita que se hinche la barriga en la mujeres antes de la menstruación. En el mercado, los establecimientos naturistas venden este producto en cápsulas y polvo.
  •  Consumir verduras chinas como el kai-lan, tausi, mensi, col china
  •  Evita comer muy de noche. Toma en cuenta que lo que ayuda a formar grasa en el cuerpo es comer muy tarde.

Foto: R.S

Cinthya R  

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