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EL AGUAYMANTO Y OTRAS FRUTAS QUE FORTALECERÁN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN TIEMPOS DE PANDEMIA

El COVID-19 es un mal que afecta especialmente los pulmones hasta dejarlos sin capacidad para oxigenar el cuerpo. Por eso, para fortalecer el sistema inmunólogico y prevenir enfermedades respiratorias es muy recomendable consumir alimentos con alto contenido de vitamina C.

“El aguaymanto es una fruta importante porque tiene un gran aporte de vitamina C, a parte de cierta cantidad de fibra y agua. Pero la característica más importante es la vitamina C, que es un potente antioxidante que nos ayuda a prevenir enfermedades respiratorias”, detalló a Perú21 el decano del Colegio de Nutricionistas, Antonio Castillo.

El profesional explicó que los antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejora el mecanismo de defensa del organismo. Otros frutos con alta cantidad de antioxidantes, según enumeró el nutricionista, son: Papaya , Naranja , Melón , Toronja , Manzana , Pera , Melocotón , Plátano .

Fuente : SaludVital

Cinthya Romero

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