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CUATRO PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PAPAYA

Para su consumo es preciso retirar la piel y las pepitas, pues aportan un gusto muy amargo Foto CRC

Cinthya Romero

La papaya tiene la capacidad de digerir las proteínas de los alimentos y reblandecer la dura pulpa de la papaya». Por lo tanto, «favorece la digestión, desintoxica y disocia la albúmina». Además, «calma el dolor e inflamación del estómago, la diarrea, el estreñimiento y elimina los parásitos que se instalan en el intestino. Su consumo está recomendado tanto para hipertensos como para quienes padecen anemia o reuma y enfermos de vesícula».

– Es un buen diurético (agua)

Al ser una fruta de tipo carnoso tiene abundante agua, alrededor del 90 por ciento. Gracias a este elevado porcentaje en agua es un excelente diurético.

– Aumenta las defensas naturales (vitamina C)

“La papaya aporta vitamina C en cantidades tan elevadas que 100 gramos de alimento cubren el cien por cien de la cantidad diaria recomendada para un adulto medio. Aporta incluso más vitamina C que la naranja”

-Mejora la salud de la piel (vitamina A)

La papaya cubre el 25 por ciento de la cantidad diaria recomendada de este nutriente para un adulto medio.

-Ayuda a la digestión de las proteínas (papaína)

En las papayas hay papaína, una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas de la dieta.

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