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Grasa abdominal en las mujeres: cómo eliminarla y evitarla

¿Qué dice tu cintura sobre tu salud? Descubre por qué la grasa abdominal es más frecuente después de la menopausia, el peligro que conlleva y qué puedes hacer al respecto.

Una cintura que crece a veces se considera el precio de envejecer. Para las mujeres, esto puede ser especialmente cierto después de la menopausia, cuando la grasa corporal tiende a desplazarse hacia el abdomen.

Sin embargo, un aumento en la grasa del vientre hace más que dificultar el cierre de tus jeans. Las investigaciones demuestran que la grasa del vientre también conlleva serios riesgos para la salud. ¿Cuál es la buena noticia? Las amenazas que plantea la grasa del vientre se pueden reducir.

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El innovador tratamiento que puede combatir uno de los tipos de cáncer más comunes entre los hombres

La ventana de un prometedor tratamiento se ha abierto para los enfermos de cáncer de próstata.

Una ensayo clínico con un medicamento inmunoterapéutico mostró que este pueden ser efectivo en algunos hombres con este tipo de cáncer en etapa avanzada.

Estos hombres que participaron en un ensayo experimental habían dejado de responder a las principales opciones de tratamiento.

Los investigadores comprobaron que una pequeña proporción de estos hombres, descritos como “buenos respondedores”, permanecieron en buen estado incluso después de que el tratamiento finalizara.

Y todo ello a pesar de que los pronósticos de desarrollo de la enfermedad antes de recibir el tratamiento eran poco prometedores.

La semana pasada se publicó que el mismo medicamento había demostrado su efectividad en tratamientos contra el cáncer en la cabeza y el cuello.

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¿Quieres una alimentación saludable? Tres pequeños errores que cometemos

Llevar una alimentación saludable es fundamental para disfrutar de una vida saludable, teniendo como fin primordial brindarnos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima y esté protegido contra las enfermedades.

Debemos seguir 4 pilares de alimentación:

  • Debe ser de CALIDAD, que surta a nuestro organismo de todos los nutrientes que necesita y que le brindará energía, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Por lo que no debe omitirse ningún grupo de alimentos.
  • En la CANTIDAD correcta, cada alimento debe ser consumido en la porción recomendada. ¡Todo exceso es malo!
  • Debe ser VARIADA, logrando un balance completo de todos los nutrientes. La combinación correcta de alimentos es la clave.
  • Debe ser ADECUADA, en base a lo que necesita cada persona, según su edad, sexo y actividad física. Cada persona es un “universo diferente”, por lo tanto tiene necesidades específicas que la alimentación debe cubrir.

En ocasiones, el deseo de llevar una vida más saludable, nos lleva a perder de vista el objetivo principal de la alimentación y cometemos pequeños errores en nuestra alimentación diaria.